桑拿对身体的影响–第 2 级

01-09-2025 07:00

数千年前，人们就开始使用桑拿和热水浴，但科学家们现在才知道它们如何影响健康。

芬兰对2000多名男性进行的一项研究表明，经常使用桑拿浴的人更健康，血压更低，胆固醇含量更高，早逝的风险也更小。在桑拿房里，高达 90°C 的高温会让你心跳加快、血管张开、身体出汗。这看起来就像运动，可能会让心脏更强壮。

桑拿还可以通过改善血液流动和减少炎症来帮助运动后的肌肉恢复。热量还能增加修复细胞的特殊蛋白质。不过，科学家们表示，桑拿并非对每个人都安全，需要进行更多的研究，以了解桑拿的所有好处和局限性。

您可以在三级部分观看原始视频。

桑拿浴室中高达 90°C 的高温是如何模拟运动对心脏和血管的影响的？

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