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13-02-2025 07:00

加拿大广播公司记者桑德拉-阿布玛（Sandra Abma）参加了渥太华里多河（Rideau River）的冷水暴跌活动，她在那里遇到了相信冷水暴跌好处的爱好者。

理查德-李（Richard Lee）是渥太华酷玩乐队（Coldplay Ottawa）的成员，四年来他每天都练习冰水暴跌。他是在一次曲棍球比赛中受伤后第一次尝试冰水暴跌的，那次受伤导致了抑郁、焦虑和脑雾。他声称，在冰水中仅仅泡了两分钟，他就感觉精神更加强大了。

弗朗索瓦-哈蒙德教授研究极寒对人体的影响已有 25 年之久，包括在军事训练中的应用。虽然许多人相信冷水浴对健康有益，但他警告说，目前还缺乏科学证据。一些早期研究表明，冷水浴可能有助于缓解慢性疼痛，但还需要更多的研究。

冷水浴前，李指导阿布玛做了热身运动和安全注意事项。虽然被寒冷吓了一跳，但她还是完成了挑战，并觉得这次经历令人振奋。

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