长城马拉松——3级

19-05-2026 15:00

中国黄崖关的长城马拉松被官方评为全球第二艰难的马拉松赛事，仅次于珠峰马拉松。

该赛事最初由一家丹麦旅行社于1999年创办，本是一次性旅游推广活动，如今已发展成为一项传奇性的年度赛事，每年吸引来自50多个国家的约1,300名国际跑者参赛。

赛道中有一段极其艰苦的路段，包含5,164级高低不一的古老石阶，参赛者必须在酷热和高湿的环境下攀爬这些台阶。与平均完赛时间约为4小时的平坦城市马拉松不同，参赛者平均需耗时7.5小时才能完成本赛事。最关键的节点出现在34公里处——此时选手们通常会遭遇身心双重极限，而此时他们恰好被引导回到城墙最陡峭的段落。

鉴于这些极端条件，医疗和救援团队沿途待命，以处理擦伤、跌倒和严重脱水等常见伤情。尽管困难重重，但很少有参赛者中途放弃，因为大多数人都会量力而行，以享受这一独特的文化与历史体验。

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