美国青少年睡眠不足 – 第 1 级
26-11-2025 07:00
许多美国青少年睡眠不足。医生说，青少年需要 8 到 10 个小时的睡眠时间，但大多数人的睡眠时间并不长。主要原因是许多学校开课太早。
青少年长大后，身体时钟会发生变化。他们感到困倦的时间会晚一些，大约在晚上 11 点左右。早上 6 点叫醒青少年就像早上 4 点叫醒成年人一样。青少年喜怒无常。睡眠不足会影响他们的学习、记忆和情感。睡眠不足还会导致车祸。
专家表示，学校必须推迟开学时间，即上午 8:30 以后。如果学校这样做了，学生就会睡得更多。他们的成绩会更好，心情也会更愉悦。社区也会更安全，因为车祸会更少。这样做对所有学生都是正确的。
您可以在三级部分观看原始视频。
上午 8:30 后开学对学生和社区有什么好处？
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