可视化如何帮助你实现目标-第 1 层

可视化如何帮助你实现目标–第 1 层

11-11-2024 07:00

当你想象得到你想要的东西的每一步时，它可以帮助你获得成功。

这种想法叫做可视化。你在脑海中描绘出你需要做的事情。运动员在比赛前都会这样做。他们想象自己会赢。在一些研究中，哥伦比亚和埃塞俄比亚的人们利用可视化为自己的未来制定更好的计划。他们想象每一个步骤、所有问题以及如何解决这些问题。这让他们感觉自己已经准备好了。他们考虑的是未来，而不是过去。他们的生活变得更加美好。

你也可以试一试。舒服地坐着。想象你的目标的每一步，就像你脑海中的电影一样。你练习得越多，感觉就越好。你就能更轻松地达到目标。

您可以在第 3 级部分观看原始视频。