可视化如何帮助你实现目标-第 2 层

可视化如何帮助你实现目标–第 2 层

11-11-2024 07:00

当人们想象朝着自己的目标迈进时，这有助于他们走向成功。

这种想法被称为可视化。它指的是想象自己为实现目标而采取的行动，就像运动员想象获胜一样。研究发现，可视化可以帮助改善生活，即使是身处困境的人也不例外。在哥伦比亚和埃塞俄比亚，人们使用这种方法设定短期目标。专注于未来的行动而不是过去的问题让他们的生活变得更好。他们想象着迈向成功的每一步，想象着如果遇到问题该怎么办。通过每天这样做，他们改善了工作和食品安全。

想象一个目标可以让我们感觉更强大，为解决现实生活中的问题做好更充分的准备。要尝试这样做，请放松，在脑海中制作一部电影。尽可能清晰地想象每一步。

您可以在第 3 级部分观看原始视频。